Não. O programa Escoliose 360 é um programa educativo e de reabilitação ativa para aprenderes a gerir a tua escoliose no dia a dia. Pode complementar muito bem sessões presenciais — e em muitos casos ajuda a reduzir dependência constante de consultas.

Sim — porque não usa exercícios genéricos. Aprendes primeiro a identificar o teu padrão de curva e depois aplicas exercícios específicos para o teu corpo.

Não é obrigatório. Ensino-te a analisar a tua escoliose através da postura, das costas e de uma simples fotografia. Se tiveres exames, ótimo — ajudam. Se não tiveres, consegues na mesma aplicar o método.

Não, este programa é para quem:

• tem dor

• quer melhorar postura e estética

• quer evitar agravamento futuro

• quer aprender a cuidar da coluna para a vida

O programa Escoliose 360 é um programa de reabilitação ativa que te ensina a gerir a tua escoliose no dia-a-dia com exercícios específicos para o teu tipo de curva. Podes usá-lo como complemento às sessões de fisioterapia, pilates/yoga ou de forma autónoma para ganhares mais controlo do teu corpo. O acesso é válido por 1 ano, para evoluíres ao teu ritmo e com consistência.

Mesmo em casos de escoliose mais grave, o acompanhamento médico é fundamental para avaliar a evolução da curva ou necessidade de outras intervenções. No entanto, independentemente da gravidade, a fisioterapia específica é sempre essencial para reduzir dor, melhorar movimento e qualidade de vida. É exatamente isso que o programa Escoliose 360 trabalha de forma estruturada e adaptada a cada caso.

Não. A maioria das pessoas melhora com rotinas bem estruturadas de 15 a 30 minutos, feitas de forma consistente. Mais importante que fazer muito é fazer certo.

Não. Maioria dos exercícios é feito com o peso do corpo ou objetos simples que podes adaptar com coisas que tenhas em casa.

O acesso ao programa Escoliose 360 tem a duração de 1 ano, mas pode ser renovado.

Sim, claro que sim! É uma das fases mais importantes para intervir. Quanto mais cedo se começa a corrigir padrões posturais, melhores tendem a ser os resultados a longo prazo. Tenho muitos pais a acompanhar os filhos com ótimos progressos.

Muitas pessoas sentem menos dor e mais controlo corporal nas primeiras semanas. Mudanças posturais são progressivas, mas quando o trabalho é específico, o corpo responde muito melhor. Ao longo dos meses deverás sentir melhorias progressivas, mas não deves esquecer que a escoliose é crónica e o objetivo é evolução consistente, não milagres rápidos.

Tens 15 dias consecutivos para experimentar o programa e pedir reembolso sem qualquer justificação. Além disso, se fizeres o programa completo, aplicares tudo corretamente e mesmo assim não obtiveres resultados, devolvemos o teu dinheiro. Ou seja, o risco é zero para ti.

Em caso de dúvida podes sempre entrar em contacto comigo e com a minha equipa através do email hmaiaosteofisio@gmaill.com ou envia-me uma DM para a página de instagram @hmaiafisio